こんにちはkyokoです。 こむらがえり、痛いですよね。私は夜中によく起こり目が覚めていた時期があります。 ふくらはぎだけじゃなく、足の裏にも起ったりしてよく悶絶していました。 共感してくださったあなた、こんな自覚はありますか？ 顔色が悪い（唇や眼の結膜の色は白くないですか？） 肌につやがなくカサカサしている 爪がもろい 目がかすむ（目花）、乾く（目乾） 生理不順（経血が少なめ） たちくらみする 主な原因の一つにミネラルバランスの乱れでカルシウムとカリウムが筋肉や神経に届かず伝達がうまくいかなくなっていることがあります。 体にそのミネラルを届けるのは「血」です。 最近「肝」（西洋医学の肝臓ではないです）のお話をずっとしていますが「肝」には「気」を調整する（疏泄という）働きともうひとつ「血」を貯蔵する（蔵血という）大事な働きがあります。 「肝」が貯蔵した血を必要に応じて出し入れしますが、 「肝」の不調でこれがうまくいかなくなると「肝」の関連領域である爪、目、筋に現れる「肝血虚」という病証となります。 ミネラルを含んだ「血」がきちんと届かないで筋肉がこむらがえり（転筋）するということにも関係してきます。 「血」は豊富な栄養を体の隅々までを滋養する大事なものです。 入浴であたためて血の巡りをよくするのも大事ですが、頭部に集まりすぎた「血」を下に移動させる、効かせたいところに「血」を集める、ということのできる鍼治療も効果的と思います。 健康美に不眠は大敵ですよね。 体をメンテナンスして朝までぐっすり眠りましょう。
